Alkohol enthält verdammt viele Kalorien. Die Frage ist jetzt was trinken, wenn man keine Lust hat jetzt auf jeder Party abzulehnen.
Also ich hab mich mal schlau gemacht und nen kleinen Vergleich aufgestellt.
Sekt hat im Durchschnitt 90kcal/100g
Wein (egal ob rot oder weiß) hat im Durchschnitt 75kcal/100g
Schnapps beginnt so bei 170kcal/100g
Woher kommt das ganze?
Also 1g reiner Alkohol enthält 7kcal. Im Vergleich 1g Fett enthält 9kcal. Also entweder ganz drauf verzichten oder wenig trinken. Guter Tipp für alle Weißweinfreunde, einfach ne Weinschorle trinken.
Ich hoffe ich konnte damit die Frage klären was man am besten trinkt, wenn man abnehmen will. Nämlich WASSER. Aber ich muss ja gestehen Bier vermisse ich auch sehr oft. Vorallem wegen der EM.
Zumindest weiß ich jetzt wo mein Bauch herkommt. Wenn man feiern geht und 1 Liter bier 450kcal hat, dann kommt da einiges zusammen. Naja wird ja jetzt schööön abgearbeitet.
Nun gibts heute nen vorgezogenen Bericht:
4 Liter trinken: fehlen noch 1,5 is ja aber noch früh
Frühstückt: Joghurt
Mittagessen: Steak, Pommes und Salat (Eltern haben eingeladen)
Abendessen: Hühnchen vom Grill
Sport: Fahrrade und Ausdauertraininig
Später wahrscheinlich noch ne kleine Extrarunde wegen gestern.
Gewicht heute morgen: 116,5 Kilo
Zufrieden.
Laune: gut
Euer Matthes
Als Vergleich, Kohlenhydrate und Protein (Eiweiß) liefern ca. 4kcal pro Gramm. Das ist nur knapp die Hälfte. Vergleicht man aber mal die Menge die dann an Softdrinks zuführt, Gute Nacht:DD Ach ja, Matthes, du weißt dann auch wieviel kcal zu einem Kilo Fett werden oder abgebaut werden müssen?^^
AntwortenLöschenNe da hab ich leider noch nix zu gefunden. Aber der Personaltrainer wird es doch sicher wissen oder?
AntwortenLöschenWenn ich mich recht erinnere waren es knapp 7000kcal pro kg Körpergewicht. Das muss man einsparen oder abtrainieren:DDD Ansonsten natürlich auch als Menge um darzustellen wie viel zugeführt werden muss!
AntwortenLöschenAlso entsprechen ca. 31 Bier einem kg Körpergewicht ^^
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