Aller Anfang ist schwer bzw. ich bin schwer

Projekt 135 klingt irgendwie komisch, hat aber seinen Sinn.

2010 ein eher ruhmloses Jahr. 135 Kilo auf den Rippen, mir passt grade mal so knapp XXXXL, ich bin eigentlich durchgehend müde, eine gescheiterte Beziehung hinter mir und die nächste steht schon in den Startlöchern. Das is grade mal eineinhalb Jahre her. Tja seit dem hab ich zwar knappe 11 Kilo verloren, das aber auch nur weil ich mit dem Rauchen angefangen hab, also jetzt nicht der beste Weg.

Aber irgendwie kam jetzt der Punkt. ES REICHT! Hat die Stimme in meinem Kopf laut geschrien. Ich bin zwar schon bei XXXL gewesen, aber müde und fertig hab ich mich trotzdem immer gefühlt.

Seit 4 Wochen gehts nun rund. Sport und Ernährungsumstellung waren dran. Kann ja nicht immer so weiter gehen. Vorallem da mein 25 Geburtstag näher kommt. Da will man ja fit aussehen und vor allem will man langsam auch mal ne nette Frau an seiner Seite wissen.

Ich hab mir deshalb direkt zu Anfang selber Alkohol, Fastfood und alle Knabbersachen und Süßscheiß verboten. Und die Bürde auferlegt täglich 4 Liter Wasser zu trinken.

Hups hab ich jetzt ein Geheimnis verraten? Bewegung und richtig Ernährung machen was.

Sorry liebe Gesundheitsgurus, aber das kann jeder selber rausfinden.

Also Startgewicht vor 4 Wochen war 124 Kilo.  

Ok wer rechnen kann, hatte das schon raus.

Jeden zweiten Tag heißt es nun zum Sport gehen.

Ich, der früher immer gesagt hat "Sport ist Mord", bin jetzt einer dieser Fitnessstudiobesucher.

Und damit das ganze auch weiter hin klappt setzt ich mich jetzt selber ein bischen unter Druck. Ich will jeden Tag hier ein Rechenschaft ablegen. Eigentlich ist das Ganze nur für mich selber. Aber vielleicht kann man ja auch noch irgendjemandem ne Motivation liefern selber ein bischen was zu tun und vielleicht motiviert mich ja der eine oder andere wenn ich nen Durchhänger hab. Also werd ich hier mal von den Höhen und Tiefen des Projekts 135 berichten.

Passt endlich wieder!!!

Momentan ist meine Motivation noch recht hoch, da ich wieder 2 Hosengrößen verloren hab, endlich wieder in XXL reinpasse und meine alte Lederjacke passt auch wieder. Wie man auf dem tollen Foto aus Holland sehen kann. Auch hab ich festgestellt, dass die Waage nicht mein Feind sonder eher mein Freund im Kampf gegen die Kilos ist. Jeden morgen drauf und schnell den Stand gemerkt. So motiviert man sich immer wieder und wenn man am Tag vorher eher Scheiße gemacht hat sieht man das dann wenigstens.

Mein Bewegungsdrang ist in den letzten Wochen auch stark gestiegen, was manches Mal Nachteile hat. Man kann ja nicht jeden Abend was unternehmen. Und es finden sich auch leider nicht immer Leute die mit einem raus gehen wollen. Ich bin grade mal 24, bald 25 und ein Großteil meiner Freunde ist inzwischen "alt".
Aber noch schlimmer ist, dass mein Hunger auf "verbotene" Sachen immer größer wird. Ich vermisse einfach Burger und Co und mein Bier....


Nun gut hier also mein heutiger Bericht:

4 Liter trinken: fast geschaft fehlen nur noch knappe 400 ml.

Essen war heute weniger gut. Vorallem das Abendessen war recht fettig, aber immerhin keine Kohlehydrate.

Frühstückt: 2 Körnerbrötchen mit Käse
Mittagessen: wegen Arbeiten und Sport ausgefallen
Abendessen: ein halbes Hähnchen

Sport: wie oben geschrieben heute da gewese, aber nur 10 Minuten Ausdauertraining... 

Ja, ich war heute etwas faul.

Gewicht heute morgen: 117,2 Kilo   

Juchuuu 6,8 Kilo runter

Laune: gut, aber ich hab Appetit

Und somit gehts dann auch gleich ins Bett. Denn Biorythmus umstellen ist auch wichtig.

Euer hoffentlich bald Exmoppel Matthes