Aber recht hat er. Kleine Zwischenziele sind wichtig. Mein erstes Zwischenziel hab ich schon geknackt. Wieder Klamotten kaufen können die nicht in der Abteilung für Dicke stehen.
Ich weiß XXL ist immer noch groß, aaaaber man kann sich auch mal wieder nen T-Shirt kaufen was Stangenware ist.
So das nächste Ziel ist dann schon etwas schwerer. In genau 14 Tagen will ich die ersten 10 Kilo runter haben.
Also nur noch 3 Kilo bzw. nach dem heute morgen die Waage 116,2 angezeigt hat nur noch 2 Kilo.
Aber auch das große Endziel darf ich nicht aus den Augen verlieren. Ein gesünderes, wacheres Ich. Vorallem keine dreistellige Zahl mehr auf der Waage. Einfach wieder unter 100 kommen und generell bewusster genießen. Ich will ja nicht enden wie Homer Simpson. Dick, faul, betrunken und immer müde...Wichtig ist wie ich in den letzten Tagen festgestellt hab viel Wasser trinken. TRINKEN, TRINKEN und nochmals TRINKEN. Wasser erhöht das Gewicht nicht, man hat weniger Hunger und vorallem wird der Körper gut durchgespült und entgiftet. Alles echt wichtig.
So dann gibts auch mal langsam den heutigen Bericht:
4 Liter trinken: geschaft
Frühstückt: 1 Körnerbrötchen mit Käse und Putenfleisch
Mittagessen: selbstgemachter Burger
Abendessen: 4 Kekse
Sport: da ich gestern war, gabs heute nur Crunsches auf dem Boden vorm TV und ne kleine Runde mit dem Rad.
Dafür das heute eigentlich sportfrei war, find ich das gut.
Gewicht heute morgen: 116,2 Kilo
BÄÄÄMS 7,8 Kilo runter
Laune: gut, aber ich hab immer noch Appetit
Euer Matthes
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen