Hello again...

Nach dem ich heute wieder beim Sport war, meinem Vater den Gefallen getan hab die Waschmaschine gefühlt 2000 mal zu verrücken hab ich doch tatsächlich meine Motivation für Sport und fürs Abnehmen wieder gefunden.

Ich glaub sie lag wohl unter meiner Couch...

Naja morgen werd ich das erste Mal wohl joggen, ich hab keine Ahnung wie lange und wohin.

Vielleicht kann mir ja ein Leser (MARRRRK!!!!) sagen was sich so als Distanz empfiehlt. ;)

Also und um das ganze abzuschließen hier der Bericht von heute.

4 Liter trinken: geschaft

Frühstückt: Brot mit Frischkäse
Mittagessen: Hackfleischpfanne (Reste von gestern) in kleinen Pitabroten mit Tomate und Feta
Abendessen: Tomatensalat

Sport: Runde bei McFit und Waschmaschine schleppen

Gewicht heute morgen: 114,5 Kilo   

Laune: Top!

Marks Idee

Mark hat mich ja gefragt ob ich am Ruhr-Lauf teilnehmen will....

Laufen liegt mir ja total ;)

Aber gut es is nen Ziel. Deswegen werd ich jetzt auch mal vom Radeln auf laufen umsteigen. Mal schauen was da so geht.

Ziel sind 5 km.

So jetzt schnell der Nachtrag von gestern weil ich ins Bett gefallen bin und sooooo was von müde war:

4 Liter trinken: fast geschaft

Frühstückt: Brot mit Käse
Mittagessen: Hackfleischpfanne mit Pilzen
Abendessen: Reste vom Mittagessen

Sport: Pausiert

Gewicht heute morgen: 114,8 Kilo   

Laune: nicht so pralle ich muss meine Motivation wieder finden.

Euer Matthes

Neues Ziel neue Motivation

So in den letzten Tagen hab ich nen kleinen Motivationshänger gehabt....

Ja ich weiß gaaaanz schlecht.

Und da ich ja ehrlich bleiben will ich hab auch wieder nen Kilo zugenommen....

Ja noch schlechter. Und mir gefällt das auch nicht das sich die 4 wieder hartnäckig eingerichtet hat.

Aber deswegen stecke ich jetzt das neue Ziel.

In genau 4 Wochen hab ich Geburtstag und Ziel bisdahin is will ich wenigstens 108 kg wiegen. Also 6 kg in 28 Tagen also 215g am Tag. Das finde ich klingt schaffbar.

Also morgen früh gehts erst mal wieder zum McFit und bis zum Geburtstag keine Alkohol mehr. Also ran an den Speck!!!!!!!!


Euer Matthes

Muskelkater und andere Wehwechen

Heute morgen 114,2 auf der Waage. Unschöööön.

Dafür vom Sport Muskelkater in der Brust. Ich haaaaasse Muskelkater. Aber den Post heute lass ich mir trotzdem nicht nehmen.

Also heute hab ich meinen Eltern dann auch noch beim Umzug Teil 1 von noch zu erwartenden 1000 geholfen.

Also Sport hab ich heute gemacht.

Also der heutige Bericht:

4 Liter trinken: geschaft

Frühstückt: ausgefallen da ich ausschlafen wollte
Mittagessen: Brot mit Lachs (mmmmmmm)
Abendessen: Rindfleisch mit Sojasprossen

Sport: Umzug und gleich noch nen Spaziergang
Gewicht heute morgen: 114,2 Kilo   

Laune: sehr sehr gut

Sonne satt und eine 5 Tage in einem Post

Also ich habs schleifen lassen zu posten.

Ja sorry.

Ich gelobe Besserung.

Also hier 5 Tage in einem Post. 113,4-114,2 alles war drin heute waren es 113,9 kg.

Sport war diese Woche leider nur einmal, weil ich wollte irgendwie mehr in der Sonne liegen und an meiner braunen Oberfläche arbeiten ;)

Getrunken hab ich definitiv genug, leider auch ein paar Bierchen.

Operation Brathähnchen war ein voller Erfolg. Meine Haut hat einen wundervollen brauen Schimmer. Aber der Mythos das Sonnen beim Abnehmen hilft, ist und bleibt defintiv ein Mythos. Ich hab mich da extra noch mal schlau gemacht.

Naja heute Abend gehts auf die Rolle, da werd ich wieder was abnehmen wie die letzten Male auch. Wer Lust hat kann ja gerne mitkommen. Geht in den Ballermann.

Und ab Morgen gibts dann auch wieder ausführliche Berichte.


Euer Matthes

P.s. so ein Brathähnchen hat ca. 428 kcal

Zurück und....

Zurück aus der Sonne Sardiniens und meine Fresse es ist schon echt kalt hier in Deutschland. Naja egal ich hatte 2 super Wochen in der Sonne. Bin braun geworden, hatte viel Spaß mit vielen netten Menschen und hab tatsächlich noch was abgenommen.

113,8 kg.

Nicht viel, aber wenn man bedenkt, dass ich mich so gut wie garnicht bewegt hab, Abends dann doch mehr als ein Bier getrunken hab und beim Essen auch auf nix geachtet hab, find ich es super.

Also mein Urlaubsfeedback: NICHT ZUGENOMMEN!!!! Also kanns jetzt weiter gehen. Ab morgen dann wieder mehr von mir.

Lg euer Matthes

Knapp aber passt

Soooooo heute hab ich es dann doch noch geschaft 114,5 kg. Also noch nicht ganz die 10 kg aber soooo nah dran.

Ich bin mit mir zufrieden. Die ersten 6 Wochen sind rum und ich hab tatsächlich 10 kg geschaft. Uuuund ich war gestern einkaufen. Musste mir noch nen Hemd besorgen und der Verkäufer bei C&A hat mich ausgelacht als ich mit nem XXL Hemd angekommen bin.

Dann hat er mich mal kurz mit dem Massband eingemessen und siehe da. Bauchumfang L und Brustumfang XL. Meine Fresse was war ich gestern stolz.

So der heutige Bericht:

4 Liter trinken: geschaft

Frühstückt: 2 Scheiben Brot mit Käse
Mittagessen: Nudeln mit Hackfleischsoße
Abendessen: kleiner Salat

Sport: Sportfrei

Gewicht heute morgen: 114,5 Kilo   

Laune: sehr gut!!

Euer Matthes